Oase.id - Kasus Covid-19 sedang mengalami peningkatan yang sangat signifikan dan cuaca yang sedang tidak bersahabat membuat tubuh berusaha lebih ekstra agar tetap sehat. Salah satu gejala covid dan penyakit yang sering menyerang saat pancaroba adalah flu.

Saat umat Muslim mengalami sakit, Rasulullah ﷺ pun menganjurkan untuk berobat. Sebagaimana dalam hadis HR.Tirmidzi 2038, dan dishahihkan oleh al-Albani dalam Sunan Ibnu Majah 3436 :

يا رسول الله ألا نتداوى ؟ قال : ( تداووا ، فإن الله لم يضع داء إلا وضع له شفاء إلا داء واحدا ) قالوا : يا رسول الله وما هو ؟ قال : ( الهرم )

"Wahai Rasulullah, apakah kita berobat?, Nabi bersabda,"berobatlah, karena sesungguhnya Allah tidak menurunkan penyakit, kecuali pasti menurunkan obatnya, kecuali satu penyakit (yang tidak ada obatnya)," mereka bertanya,"apa itu" ? Nabi bersabda,"penyakit tua."

Banyak pengobatan yang bisa dilakukan untuk meredakan gejala flu, termasuk bahan alami yang bisa disiapkan di rumah. Dilansir dari healthline.com, berikut 4 pengobatan alami untuk meredakan gejala flu.

1. Minum air dan cairan yang cukup

Tetap menjaga tubuh hidrasi saat flu menjadi sangat penting, air dapat membantu menjaga hidung, mulut dan tenggorokan tetap lembab. Hal ini juga akan membantu tubuh menyingkirkan lendir dan dahak yang menumpuk saat flu. Gejala yang biasa ditimbulkan saat flu adalah diare dan demam tentunya gejala ini akan membuat tubuh kehilangan cairan. Agar tetap terhidrasi, cobalah untuk mengonsumsi hal berikut :

• Air
• Air kelapa
• Teh herbal
• Jus segar
• Sup
• Buah dan sayuran segar.
• Dan selalu rutin memeriksa warna urin dan buang air kecil secara teratur.

2. Tingkatkan asupan zinc tubuh

Mineral zinc penting untuk sistem kekebalan tubuh, nutrisi ini membantu tubuh membuat sel darah putih untuk melawan kuman. Beberapa penelitian menunjukan bahwa zinc mampu membantu meringankan gejala pilek dan flu, juga membantu tubuh melawan virus flu, lalu memperlambat berkembang biak virus dalam tubuh.

Untuk memenuhi kebutuhan zinc, tubuh boleh mengonsumsi multivitamin yang mengandung zinc selama musim flu. Dan mengonsumsi makanan yang mengandung zinc tinggi seperti :

• Kacang – kacangan
• Daging merah
• Buncis
• Susu
• Telor
• Kerang

3. Kumur dengan air garam

Flu akan menyebabkan sakit tenggorokan, untuk meredakannya bisa dengan berkumur air hangat dicampur garam, ini akan membantu membersihkan lendir. Berikut cara berkumut dengan air garam :

Rebus atau panaskan air dan biarkan dingin sampai hangat atau pada suhu kamar. Campurkan 1/2 sdt garam dengan 8 ons air hangat. Tarik air garam ke bagian belakang tenggorokan Anda dan kumurlah selama sekitar 10 hingga 30 detik untuk membilas mulut dan tenggorokan Anda. Meludahkan air ke wastafel dan ulangi 2 hingga 4 kali dan Jangan sampai air garam tertelan.

4. Minum teh herbal

Beberapa teh herbal memiliki kandungan sifat antivirus dan antibakteri alami. Kandungan alami ini secara cepat akan membantu pemulihan dan pencegahan flu dan antivirus akan bekerja secara efektif untuk melawan beberapa jenis virus flu. Membuat teh herbal penangkal flu di rumah dengan bahan – bahan berikut:

• Teh hijau
• Kunyit
• Jahe segar
• Bawang putih segar
• Cengkeh

Maniskan teh herbal dengan madu murni seperti madu, royal jelly, dan produk madu lainnya telah ditemukan memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami.

(ACF)